
Saison 2024-2025
Marche Nordique
Entraînements le:
- mardi de 18h30 à 20h
- jeudi de 10h à 11h30
- samedi, à partir du 23 Novembre 2024 au 29 Mars 2025
(hors périodes scolaires), de 10h à 11h30.
Pour plus de renseignements, contacter:
Marie Claude Michonneau au 06 27 84 53 90
Nathalie Bolteau au 06 48 22 05 19




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Dernières informations:
Mardi 22 Avril : RV à 18h25 à l'espace Pompidou à Surgères.
Jeudi 24 Avril : RV à 9h55 (à venir)
Les bienfaits de la Marche Nordique

Quelques règles simples à suivre pour marcher le long des routes
Quand il y a des trottoirs ou accotements :
Empruntez- les (que vous soyez seul ou en groupe), le côté n’a pas vraiment d’importance. Soyez tout de même vigilant, ce n’est pas parce que vous êtes sur un trottoir que rien ne peut vous arriver.
Quand il n’y a ni trottoir ni accotement :
- Si vous êtes seul, marchez sur le côté gauche de la route de manière à voir arriver les voitures en face de vous.
- Si vous êtes en groupe :
-
Marchez en file indienne du côté gauche de la route pour les petits groupes (moins de 20 personnes).
-
Marchez en colonne de deux du côté droit de la route pour les groupes de plus de 20 personnes.
Dans tous les cas, il faut que le groupe ne fasse pas plus de 20 m de long pour que les voitures puissent vous dépasser. S’il le faut, séparez le groupe en petits groupes et espacez les d’au moins 50 m pour laisser la place à un véhicule de se rabattre.
MARCHE NORDIQUE COMPÉTITION
La Marche Nordique, c’est aussi une compétition.
Retrouvez toutes les informations ci-dessous: